Door Dr. Obiageli Ezewuiro, MD, oprichter van Theobion. Theobion maakt de moisturizer die in dit artikel wordt genoemd. Dit artikel biedt informatie over cosmetica en is geen medisch advies.
Retinol is een van de best onderzochte ingrediënten tegen fijne lijntjes, een ongelijkmatige teint en een ruwe huidtextuur. Het staat ook bekend om roodheid, schilfering en een prikkend gevoel, vooral in de eerste weken. Een milde moisturizer eromheen aanbrengen, vaak de retinolsandwich genoemd, is een van de eenvoudigste manieren om retinol beter te verdragen.
Het korte antwoord
Breng retinol 's avonds aan op een schone, volledig droge huid, gebruik een hoeveelheid ter grootte van een erwt en begin om de avond of minder vaak om irritatie te beperken. Breng er een parfumvrije moisturizer vóór, na of zowel vóór als na aan. Een volledige sandwich (moisturizer, retinol, moisturizer) is de mildste optie voor beginners en mensen met een gevoelige huid. Zodra je huid eraan gewend is, zorgt een halve sandwich (retinol, daarna moisturizer) ervoor dat meer van de retinol actief blijft. Gebruik elke ochtend zonnebrandcrème.
Waarom het prikt
Waarom retinol roodheid en schilfering veroorzaakt
Retinoïden versnellen de natuurlijke vernieuwingscyclus van de huid. Terwijl de huid eraan went, kan die droog en trekkerig aanvoelen en snel geïrriteerd raken, met zichtbare schilfering en roodheid tot gevolg. Deze gewenningsperiode duurt meestal een paar weken.
De American Academy of Dermatology raadt aan om te beginnen met de mildste formule, die om de avond te gebruiken en het gebruik geleidelijk op te voeren. De dermatologen van de organisatie merken ook op dat hydrateren helpt en dat irritatie donkere vlekjes kan achterlaten op een donkere huid. Dat is nog een reden om het rustig aan te doen.
Wat onderzoek zegt over de sandwichmethode
Moisturizer en retinoïden gaan goed samen. In een gerandomiseerd split-faceonderzoek hadden mensen die tretinoïne gebruikten minder last van irritatie aan de kant van het gezicht waarop ook dagelijks moisturizer werd aangebracht (Journal of Drugs in Dermatology, 2012).
De volgorde waarin je de lagen aanbrengt, is belangrijk. Laboratoriumonderzoek dat werd gepresenteerd tijdens de bijeenkomst van de American Academy of Dermatology in 2025 wees uit dat het toevoegen van moisturizer vóór of na een retinoïde de werking ervan ongeveer gelijk hield aan die van alleen de retinoïde, terwijl een volledige sandwich met drie lagen de werking verminderde (Dermatology Times, 2025). In dat onderzoek werden in een laboratorium gedoneerde huidmonsters gebruikt, geen mensen. Zie het daarom als een nuttige leidraad, niet als het laatste woord.
Wat dat voor jou betekent: de volledige sandwich is een goede start als comfort vooropstaat. Naarmate je huid aan retinol gewend raakt, kun je overstappen op een halve sandwich, zodat er meer retinol je huid bereikt.
De Moisture Cushion-methode
Zo breng je retinol laagje voor laagje aan
1. Reinig en droog de huid volledig. Gebruik een milde, parfumvrije reiniger en dep de huid helemaal droog. Op een vochtige huid kan retinol meer prikken.
2. Eerste beschermende laag (alleen bij de volledige sandwich). Pomp een dun laagje Barrier Cushion Peptide Cream op je vingertoppen en druk het op je gezicht. Laat het een paar minuten intrekken.
3. Retinol. Verdeel een hoeveelheid ter grootte van een erwt over het hele gezicht. Houd het uit de buurt van de oogleden, de neusvleugels en de liprand.
4. Sluit het in. Breng als laatste een tweede laag Barrier Cushion aan. De parfumvrije formule combineert glycerine en aloëverabladsap met een Peptide Complex en is ontwikkeld om de huid te helpen beschermen tegen irritatie door retinol terwijl ze wordt gehydrateerd.
5. De volgende ochtend: moisturizer, gevolgd door een breedspectrumzonnebrandcrème met SPF 30 of hoger.
Een eenvoudig opbouwschema
| Weken | Hoe vaak | Aanbrengen in laagjes |
|---|---|---|
| 1 tot 2 | 2 avonden per week | Volledige sandwich |
| 3 tot 4 | Om de avond | Volledige sandwich |
| 5 en verder | De meeste avonden, als je huid het goed verdraagt | Halve sandwich: retinol, daarna moisturizer |
Als je huid prikt, schilfert of rood wordt, doe dan een week een stapje terug. Je wint er niets mee om retinol elke avond te gebruiken als je huid er niet goed op reageert.
Veelgemaakte fouten bij het aanbrengen tussen twee lagen crème
- Retinol aanbrengen op een vochtige huid. Dit kan een prikkend gevoel versterken. Wacht tot de huid helemaal droog is.
- Te veel gebruiken. Een hoeveelheid ter grootte van een erwt is genoeg voor het hele gezicht. Meer product betekent meer irritatie, niet sneller resultaat.
- Exfolianten combineren met retinolavonden. Gebruik diezelfde avond geen scrubs en zuren (AHA's, BHA's).
- Voor altijd een volledige sandwich gebruiken. Zodra je huid eraan gewend is, zorgt de halve sandwich ervoor dat meer retinol zijn werk doet.
- Zonnebrandcrème overslaan. Retinoïden kunnen de huid gevoeliger maken voor de zon.
Voor wie deze methode geschikt is
- Beginners met retinol en iedereen die na een pauze weer begint
- Een droge, gevoelige of snel geïrriteerde huid
- Een rijpere huid en een huid die verandert tijdens de perimenopauze en menopauze, die vaak droger aanvoelt dan voorheen
- Gebruikers van retinoïden op recept, met toestemming van je dermatoloog over hoe je ze aanbrengt
Mannen die zich scheren, kunnen dezelfde methode gebruiken met Barrier Cushion Peptide Cream voor mannen. Sla retinol over op pas geschoren huid. Lees voor meer informatie over een droge, gevoelige huid onze gids voor milde huid- en hoofdhuidverzorging.
Veelgestelde vragen
Maakt retinol aanbrengen tussen twee lagen crème het minder effectief?
Een volledige sandwich kan ervoor zorgen dat er minder retinol je huid bereikt, volgens vroeg laboratoriumonderzoek. Het aanbrengen van moisturizer alleen ervoor of alleen erna leek de werking ervan intact te laten. Begin voor meer comfort met een volledige sandwich en stap daarna over op een halve sandwich.
Moet moisturizer vóór of na retinol worden aangebracht?
Beide kan. Moisturizer na retinol is de meest gebruikelijke halve sandwich. Moisturizer ervoor is milder als je huid erg gevoelig is.
Hoe lang moet ik wachten tussen de lagen?
Een paar minuten is genoeg. Laat elke laag even intrekken, zodat de volgende zich gelijkmatig verspreidt zonder te rullen.
Hoe vaak moet ik retinol gebruiken als beginner?
Begin met 2 avonden per week en bouw dit gedurende enkele weken op naar om de avond. Verhoog de frequentie alleen als je huid comfortabel blijft aanvoelen.
Kan ik retinol gebruiken tijdens de zwangerschap?
Nee. De American Academy of Dermatology raadt het gebruik van retinoïden tijdens de zwangerschap af. Vraag je arts naar alternatieven.
Waar moet ik op letten in een moisturizer die ik met retinol kan gebruiken?
Kies een parfumvrije crème met vochtbindende ingrediënten zoals glycerine en verzachtende ingrediënten zoals peptiden of ceramiden, met een niet-vette textuur zodat je de crème gemakkelijk in laagjes kunt aanbrengen.
Belangrijke disclaimers
Cosmetische disclaimer: Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Theobion-producten zijn cosmetica die bedoeld zijn om de huid te hydrateren en het uiterlijk en gevoel ervan te verbeteren. Ze zijn niet bedoeld om een ziekte of medische aandoening vast te stellen, te behandelen, te genezen, te verlichten of te voorkomen.
Geen medisch advies: Dit artikel is algemene cosmetische voorlichting en is geen vervanging voor advies van je arts. Dr. Ezewuiro schrijft als oprichter van Theobion, niet als jouw arts. Als je een retinoïde op recept gebruikt, volg dan de aanwijzingen van je voorschrijver en raadpleeg een dermatoloog als de irritatie niet afneemt.
Openbaarmaking: Theobion maakt en verkoopt de producten die in dit artikel worden genoemd, en de auteur is eigenaar van Theobion.
Referenties en meer informatie
- American Academy of Dermatology Association. Retinoïde of retinol? aad.org.
- Schorr ES, Sidou F, Kerrouche N. Aanvullend gebruik van een gezichtscrème met SPF 30 en een ceramideprecursor verbetert de verdraagbaarheid van topische tretinoïne 0.05%: een gerandomiseerd, door de onderzoeker geblindeerd onderzoek met gesplitst gezicht. J Drugs Dermatol. 2012;11(9):1104-1107.
- Parsa R, Li WH, Patel R, et al. Open-sandwich-bevochtigingsregime en retinoïdebioactiviteit. Poster, jaarvergadering van de American Academy of Dermatology, 2025. Vermeld in Dermatology Times.